Een fysiotherapeut in Amsterdam is jouw partner in het herstel en de versterking van jouw lichaam. Of je nu te maken hebt met een sportblessure, postoperatief herstel, chronische pijn of gewoonweg jouw algehele fysieke conditie wilt verbeteren, een fysiotherapeut biedt de nodige expertise en behandeling. Ze zullen jouw specifieke situatie beoordelen, een diagnose stellen en …
Een avond sauna biedt vele voordelen. Zo helpt het je te ontspannen, verlaagt het je stressniveau en verbetert de bloedsomloop. Het kalmeert ook hoofdpijn- en spierklachten. Ook zorgt een sauna ervoor dat je beter slaapt en heb je minder last van vermoeidheid. Bovendien is het een perfecte manier om even uit te rusten na een …
Je hebt het vast wel eens gelezen: Wanneer je wil aankomen of afvallen, is sporten 20% van het werk en je voeding 80%. Dit betekent dat een fit lichaam met name in de keuken wordt gemaakt en niet in de sportschool. Of deze verhouding daadwerkelijk klopt is natuurlijk lastig te onderbouwen, maar het feit dat …
Afvallen met een afval shake: werkt dat? Voedingssupplementen, maaltijdvervangers en afvalshakes. Ze worden met de dag populairder en zijn tegenwoordig op elke hoek van de straat te koop. Maar werken ze ook? Vandaag nemen we de laatste van dit rijtje onder de loop, namelijk de afval shake. In dit artikel gaan we dieper in op …
Help! Hoe overleef ik mijn allereerste keer in de sportschool? Read More »
Hier moet je op letten bij het aanschaffen van een yogamat Misschien beoefen je al jaren yoga en ben je een echte expert als het op yoga aankomt. Of je bent juist iemand die alles nog moet leren en pas net begonnen is met het beoefenen van yoga. Of je nu een expert of een …
